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初夏时节,大街小巷飘起了油桃的香气,你吃上

作者:admin  时间:2018-07-09 00:18  人气:

  进入6月,初夏时节,大街小巷飘起了油桃的香气,你吃上新鲜的油桃了吗?每年的这个时候正是油桃成熟的季节,大街小巷都可以买得到。油桃的果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓。

  油桃富含维生素C,比桃子甜,营养也丰富一些,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。而维生素C能够减少雀斑,有美白护肤的功效。

  油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。另外油桃含有钾元素丰富,适合高血压人群食用;另一方面,桃仁提取物有抗凝血作用,并且可以抑制咳嗽中枢进行止咳,同时使血压降低,可用于高血压病人的辅助治疗。

  油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。油桃虽好,但要注意这些事项:

  1、油桃不能和李子一起进食,二者一起进食可能会导致腹泻。

  2、如果油桃没有成熟,会导致腹胀或生疖痈。

  3、多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

  4、糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

  5、油桃忌与甲鱼同食,会出现上火发炎等现象。

  油桃有很多吃法,可以鲜食,由于不易保存,也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。小伙伴们,你喜欢吃油桃吗?

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